Согласно исследованиям, более 40 миллионов взрослых людей имеют проблемы с психическим здоровьем. Таким образом, важно признать, что консультирование по вопросам психического здоровья предназначено не только для тех, кто чувствует себя заброшенным или склонным к суициду, оно также для тех, кто скорбит о потере близкого родственника или друга или кто обременен чем-то еще.
Осведомленность о своем психическом здоровье так же важна, как и осведомленность о физическом здоровье, и ей следует уделять равное внимание и приоритет.
Вам требуется квалифицированная помощь в Петрозаводске, чтобы найти выход из сложной жизненной ситуации, с которой Вы столкнулись? В компании HugWords профессиональные психологи и психотерапевты помогут Вам научиться управлять своими эмоциями и принимать взвешенные, осмысленные решения. Узнайте подробнее на сайте.
Что такое консультирование?
Консультирование — это давно известное решение против проблем с психическим здоровьем. Это всегда было частью человеческого опыта, который передавался от наших предков, бабушек и дедушек, до общественных лидеров, которые указывали нам правильный путь. Так что это не что-то новое.
Консультирование — это форма психотерапии, которая включает в себя работу над вашими проблемами с профессионалом (консультантом), который предлагает сочувствие, непредубежденность и полное позитивное общение без осуждения.
Мы склонны накапливать тревожные эмоции в нынешнем поколении, что приводит к массовому росту самоубийств. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), самоубийство является причиной одной из каждых 100 смертей, в результате чего ежегодно умирает около 700 000 человек.
Что такое психическое здоровье?
Это эмоциональные, социальные и психологические факторы, которые управляют нашими межличностными отношениями и влияют на них. Это также психическое состояние, которое влияет на наши решения с детства до взрослой жизни.
Важность консультирования по вопросам психического здоровья
Психические проблемы распространены, так что не чувствуйте себя одинокими. Мы все проходим через это каждый день, и нормально не чувствовать себя хорошо. Консультирование помогает узнать больше о себе, осознать и приобрести новые навыки. По сути, это процесс обучения, который имеет свои преимущества.
Терапия идет рука об руку с консультированием; чаще одно и то же. Терапевты создают безопасное пространство, в котором вы можете выразить себя, не опасаясь критики.
Искренность и принятие
Вы часто слышите, как ваш консультант говорит, что вас не определяют ни ваше прошлое, ни ошибки. Все это не определяет, кто вы как человек.
Даже самые сильные люди в какой-то момент своей жизни ломаются и принимают неправильные решения. Консультирование помогает вам осознать, что, несмотря на то, что вы испытываете все это, ваши эмоции, неудачи и недостатки в вашей жизни нормальны, и что важнее всего, это то, как вы научитесь выходить из ситуации, несмотря ни на что.
Вы учитесь принимать свои недостатки и принимать свои сильные стороны в целом. Есть красота в том, чтобы быть честным и искренним с самим собой. Терапевты помогают вам позволить людям проникнуть под слои и защитные стены, чтобы они увидели вас настоящего.
Разрешение внутренних конфликтов
Маленькие недоразумения могут привести к большим проблемам в будущем, если их не решить сразу. Обращение к консультанту поможет вам эффективно решить ваши проблемы, прежде чем они выйдут из-под контроля.
Независимость и уникальность
Иногда вы можете потерять свою самооценку и самоидентификацию как личность из-за травматического опыта, и это нормально. Но эти ситуации не определяют, кто вы есть. Мы выбираем, кем мы хотим быть, и то, что мы находимся в положении, которое вы не можете контролировать, не должно представлять вас.
Как многие называют их, психоаналитики помогут вам понять вашу личность. Они позволяют вам принять свои отличия и построить здоровые отношения с другими людьми.
Чтобы принять себя, вам нужно понять эмоциональные и физические факторы, потребности, ценности и убеждения, которые вызывают определенное поведение.
Комфорт и безопасность
Трудно обсуждать проблемы психического здоровья с другими, особенно если вы держите их при себе, что может ухудшить ситуацию. Консультирование помогает нам найти утешение и безопасность.
Иногда вам может быть стыдно за то, что произошло в вашем прошлом; консультант обеспечивает безопасное пространство, чтобы выговориться, выплакаться и обсудить это, не опасаясь осуждения.
Новое восприятие
Справляться с проблемами психического здоровья или травмами никогда не бывает легко. Это требует большого мужества и усилий с вашей стороны и со стороны вашего консультанта, и лишь немногие выбирают этот путь. Также сложно решать проблемы, которые вы отказываетесь признавать и решать, поэтому вам нужен психиатр, который направит вас и поможет вам увидеть вещи более ясно.
Когда вы рассказываете консультанту о своих переживаниях, устанавливается связь, которая позволяет вам увидеть их в новом свете.
Консультанты помогают вам противостоять вашим страхам и проблемам. Взгляд на мир новыми глазами имеет решающее значение для оздоровления.
В завершении
Когнитивная терапия и информирование о здоровье предназначены для всех; если вы находитесь в состоянии стресса, беспокойства или чувствуете себя незамеченным, настоятельно рекомендуется и полезно обратиться к консультанту. Это никогда не бывает легко, но если вы сделаете смелый шаг и позвоните терапевту, ваша жизнь может уже никогда не стать прежней.
- Читайте на Автофокусе — Зачем идти к психологу? (Gl)
