Я поражен количеством людей, страдающих от депрессии. Еще поразительнее то, что многие христиане уживаются с депрессией. Я не имею ввиду поверхностных верующих, не имеющих живой веры и духовной глубины. Нет, я говорю об искренних верующих, которые пережили близкое, личное общение с Иисусом Христом, но тем не менее, они снова и снова сражаются с приступами сильной депрессии.
В основе всякой депрессии лежит чувство утраты чего-то. Это может быть утратой чисто внешней: потерей имущества, здоровья, любимого человека, потерей доверия или же потерей какой-либо способности, возможно, в связи с возрастом. Печаль, жалость к себе, разочарование, зависть и самоунижение — так мы реагируем на эти потери. И нередко это приводит к состоянию депрессии.
Самые глубокие корни депрессии проявляются в чувстве потери себя и в отказе от всякой надежды когда-либо снова обрести себя. Мол, нет во мне ничего достойного любви.
В этом описании депрессивного состояния многие могут узнать себя самого, не правда ли? По всей вероятности, все мы, в какой-то из моментов, в определенной степени пережили депрессию. Временами нам необходимо напоминать о том, как преодолеть эту очень реальную проблему. Нам необходимо помнить, что Слово Божие, Библия, очень глубоко касается проблемы депрессии и может принести огромную пользу.
В этой статье мы постараемся поделиться советами о том, как преодолеть депрессию. Что касается депрессии, утешительно, что в Библии — абсолютно практичной книге — мы находим утешение, когда испытываем подобные чувства. Возьмите, к примеру, известную историю о царе Сауле. Он часто мучился, находясь в глубокой депрессии, и вся его надежда была на пастуха Давида, который успокаивал Саула игрой на гуслях. «А от Саула отступил Дух Господень, и возмущал его злой дух от Господа. И когда дух от Бога бывал на Сауле, то Давид, взяв гусли, играл, и отраднее и лучше становилось Саулу, и дух злой отступал от него».
Отсюда мы можем извлечь полезный совет о том, как противодействовать депрессии. В музыке заключена гармония и стройность, и поэтому музыка может оказывать целительное действие на больное воображение, в котором нет гармонии.
Другой пример из Ветхого Завета, это история Илии, записанная в 3-ей книге Царств, в 19-ой главе. Интересно, что Илия впал в состояние депрессией после великого сражения, после того, как он одержал победу над врагами. В состоянии физической усталости, Илия сел под можжевеловым кустом и стал просить себе смерти, говоря: «Довольно уже, Господи; возьми душу мою, ибо я не лучше отцов моих».
Опять-таки, мы многому можем научиться из отношения Господа к депрессии Илии. Мы не слышим строгих замечаний, никаких воззваний к воле Илии. Вместо этого — любовь и забота, отдых, пища и нежное прикосновение: «Илия лег и заснул под можжевеловым кустом. И вот Ангел коснулся его и сказал ему: встань, ешь. И взглянул Илия, и вот у изголовья его печеная лепешка и кувшин воды. Он поел и напился и опять заснул».
Еще один пример. Автор 30-ого псалма, несомненно, знал, что такое депрессия. Послушайте: «Помилуй меня, Господи, ибо тесно мне; иссохло от горести око мое, душа моя и утроба моя. Истощилась в печали жизнь моя и лета мои в стенаниях; изнемогла от грехов моих сила моя, и кости мои иссохли».
Иными словами: я изнемог, я чахну, я выбился из сил, я истаиваю, я исчезаю. Время ползет медленно и бесцельно, оно бесконечно. Читая эти стихи, нетрудно представить себе толпу воздыхающих верующих. Но псалмопевец продолжает: «От всех врагов моих я сделался поношением даже у соседей моих и страшилищем для знакомых моих: видящие меня на улице бегут от меня. Ибо слышу злоречие многих; отовсюду ужас, когда они сговариваются против меня, умышляют исторгнуть душу мою».
Иными словами: мне угрожают; я попал в сети; у меня никого нет, кроме врагов; все ополчились против меня; никто меня не понимает; никто меня не любит; у меня нет сил защитить себя; я в безнадежном одиночестве. «Я забыт в сердцах, как мертвый; я — как сосуд разбитый».
Иными словами: я не могу сдержаться. Все вытекает из меня, словно во мне образовалась пробоина, и я все теряю.
Да, для героев Библии не чужда проблема депрессии. В только что прочитанных стихах все мы узнаем пережитое на собственном опыте. И Библия не довольствуется только тем, что называет эту проблему. Она идет дальше и дает нам полезные практические советы, гарантирующие победу над депрессией.
Библия ясно говорит о том, что Богу известны переживаемое нами состояние депрессии, что Он понимает нас. Может быть, вас удивит, что великий реформатор Мартин Лютер часто страдал от приступов суровой депрессии. И именно благодаря обретенному опыту, он может дать хорошие библейские советы. Я хочу ознакомить вас с советами Мартина Лютера.
1. Старайся избегать одиночества
Лютер утверждает, что изоляция — это яд для человека, страдающего от депрессии. С помощью изоляции сатана пытается удержать человека в своей власти. Однажды, когда у Лютера были гости, он попросил их: «Не прекращайте разговора, я хочу чувствовать, что меня окружают люди». Это был период, когда Лютер очень страдал от депрессии.
2. Ищи людей и ситуации, порождающие радость
Радость всегда угодна Богу. Так что ищи ситуации и людей, которые радуют. Это может быть посещение соседа, прогулка в лесу или прослушивание христианской передачи по радио.
3. Пой и играй
Лютер предлагает то, о чем мы уже говорили раньше: пой и играй. Не переживай, если ты, как и я, не особенно одарен музыкально. Наш слушатель — Бог, и музыка, исходящая из наших сердец, становится источником радости для Него. Устрой концерт хвалы.
