Давно прошли те времена, когда можно было лечь на стул психолога и завалить его своими проблемами. В последние годы другие формы терапии, кажется, берут верх, учитывая преимущества, которые они обеспечивают с точки зрения эффективности, доступности и прагматизма при нашей занятой жизни.
После того, как был изобретен телефон, не прошло много времени, как психологи начали использовать это новое средство коммуникации для проведения своей практики «по кабелю». В настоящее время мы наблюдаем растущую тенденцию к использованию онлайн-психологов, учитывая ряд преимуществ, которые дает этот метод. Еще одно интересное направление развития, которое мы наблюдаем в этой области, — это использование искусственного интеллекта для помощи людям с их психическими проблемами.
Сегодня мы рассмотрим, как телепсихология и онлайн-психология, а также использование ИИ сделали терапию более эффективной и доступной по времени, особенно в странах с высокими доходами, таких как Швейцария, Норвегия и Австрия.
При этом стоит отметить, что хотя новые технологии делают процесс терапии более удобным и дешевым, но вряд ли эти формы предоставляют более глубокое погружение в проблемы человека, чем личная консультация у психотерапевта.
Телепсихология передает терапию прямо в руки пациентов
Телепсихология — это форма психотерапии, которая проводится по телефону. Обычно в ней участвуют пациент и психолог, но на каждом конце линии может быть более одного человека. Использование телепсихологии в последние годы находится на подъеме. Это можно объяснить ее доступностью для людей, которые живут в сельской местности или которым трудно добраться до терапевта. Для тех, кто живет в городах, может потребоваться 45 минут, чтобы проехать всего несколько километров — и это только в одну сторону. Потратить 90 дополнительных минут (помимо самого сеанса терапии) — это время, которого у большинства занятых горожан просто нет.
Телепсихология также предлагает более дешевые сеансы для пациентов или их страховой компании, в то же время предоставляя возможность терапевту получать достаточную оплату, чтобы окупить потраченное время. Еще одним преимуществом является то, что некоторые телепсихологи предлагают записанные видеосеансы, которые являются отличным способом для людей с социальными тревожными расстройствами получить помощь, не чувствуя себя застенчивыми или неудобными рядом с кем-то, кого они еще недостаточно хорошо знают.
Следующим шагом в развитии терапевтических услуг, возникших из телепсихологии, является онлайн-психология.
Онлайн-психологи берут верх над традиционной практикой
Растущий спрос на онлайн-психологию частично связан с отсутствием квалифицированных специалистов. Это также может быть связано с возрастающей потребностью в психологической помощи. Спрос вырос настолько, что традиционным терапевтам стало трудно угнаться за количеством людей, которые просят о помощи.
Онлайн-психология оказалась отличным способом оказания поддержки и ухода за пациентами, живущими в отдаленных районах, которые не могут получить своевременную помощь. Это также оказалось выгодным для людей, которые не могут получить доступ к терапевтическим услугам, потому что они живут в странах, где ресурсы психического здоровья ограничены.
В некоторых случаях оказалось, что это дешевле на половину стоимости традиционных терапевтических услуг в физическом месте. При этом преимущества, по-видимому, не влияют на качество предоставляемой терапии; напротив, люди удивляются тому, насколько легче обратиться за помощью в решении своих психических проблем, когда им нужно всего лишь поговорить с кем-то на экране, а не находиться с ними в одной комнате — опыт, который может некоторых пугать.
Как видно выше, телепсихология и онлайн-психология сделали обращение к психотерапевту более доступным и эффективным по времени.
Искусственный интеллект тоже хочет помочь
Искусственный интеллект — еще одна важная вещь, которая в наши дни влияет на индустрию психологии, предоставляя новые возможности для исследований и лечения. Использование ИИ в психологической сфере пока только набирает обороты, но уже доказало свою революционность для тех, кто страдает от проблем с психическим здоровьем.
ИИ можно, например, использовать в качестве автоматизированного терапевта, который обеспечивает поддержку, как только распознает проблему посредством разговора или голосового ввода. Facebook, например, использует искусственный интеллект как инструмент для помощи людям с проблемами психического здоровья. Он был запрограммирован на обнаружение сообщений, которые могут указывать на суицидальные мысли, и отправлять этим пользователям сообщения поддержки. ИИ также может помочь отслеживать публикации и комментарии, анализировать тенденции и выделять людей, подвергающихся риску.
Кроме того, ИИ предлагает более объективный подход к психотерапии, помогая пациентам понять свои когнитивные предубеждения и склонность к рационализации, что может привести к меньшей потребности в лекарствах и большему пониманию того, как они воспринимают себя.
В заключение следует отметить, что разработки, которые мы наблюдаем в телепсихологии, онлайн-психологии и использовании искусственного интеллекта, революционизируют индустрию психологии, делая терапию более эффективной, доступной и практичной для нашей занятой жизни. Поскольку возможности этих технологий продолжают развиваться, особенно ИИ, будет интересно посмотреть, куда пойдет терапия дальше.
- Читайте на Автофокусе — 9 эффективных методов снятия стресса для студентов (Gl)
