эффект плацебо

Лечить себя разумом возможно, но эффект плацебо — это нечто большее, чем позитивное мышление.

Ваш разум может стать мощным исцеляющим инструментом. Идея о том, что ваш мозг может убедить ваше тело в том, что поддельное лечение является реальным — так называемый эффект плацебо — и, таким образом, стимулирует исцеление, существует уже тысячелетия. Теперь наука обнаружила, что при правильных обстоятельствах плацебо может быть столь же эффективным, как и традиционные методы лечения.

«Эффект плацебо — это нечто большее, чем позитивное мышление — вера в то, что лечение или процедура сработают. Речь идет о создании более прочной связи между мозгом и телом и о том, как они работают вместе», — говорит профессор Тед Капчук из Гарвардского медицинского центра Бет Исраэль Диаконесс, чьи исследования сосредоточены на эффекте плацебо.

Плацебо не снизит уровень холестерина в крови и не уменьшит опухоль. Вместо этого плацебо воздействует на симптомы, модулируемые мозгом, такие как восприятие боли. «Плацебо может заставить вас чувствовать себя лучше, но они вас не вылечат», — говорит Капчук. «Было показано, что они наиболее эффективны при таких состояниях, как обезболивание, бессонница, связанная со стрессом, и побочные эффекты лечения рака, такие как усталость и тошнота».

Пример HTML-страницы

Означает ли эффект плацебо неудачу или успех?

В течение многих лет эффект плацебо считался признаком неудачи. Плацебо используется в клинических испытаниях для проверки эффективности лечения и чаще всего используется в исследованиях лекарств. Например, люди в одной группе получают проверенный препарат, в то время как другие получают поддельный препарат или плацебо, которые, по их мнению, являются настоящими. Таким образом, исследователи могут измерить, работает ли препарат, сравнивая реакцию обеих групп. Если у них обоих одинаковая реакция — улучшение или нет — препарат считается не работающим.

Однако совсем недавно эксперты пришли к выводу, что реакция на плацебо не является доказательством того, что определенное лечение не работает, а скорее указывает на то, что может присутствовать другой, нефармакологический механизм.

Как работают плацебо, до сих пор не совсем понятно. Это сложная нейробиологическая реакция, которая включает в себя все: от увеличения количества нейромедиаторов хорошего самочувствия, таких как эндорфины и дофамин, до повышения активности в определенных областях мозга, связанных с настроением, эмоциональными реакциями и самосознанием. Все это может иметь терапевтическую пользу. «Эффект плацебо — это способ для вашего мозга сообщить организму, что ему нужно, чтобы чувствовать себя лучше», — говорит Капчук.

Но плацебо — это не только высвобождение мозговых сил. Вам также необходим ритуал лечения. «Когда вы смотрите на эти исследования, в которых сравниваются наркотики с плацебо, налицо весь экологический и ритуальный фактор», — говорит Капчук. «Вы должны ходить в клинику в определенное время и проходить осмотр у медицинских работников в белых халатах. Вы получаете всевозможные экзотические таблетки и проходите странные процедуры. Все это может оказать глубокое влияние на то, как организм воспринимает симптомы, потому что вы чувствуете, что получаете внимание и заботу».

Дайте себе плацебо

Плацебо часто работает, потому что люди не знают, что они его получают. Но что произойдет, если вы знаете, что получаете плацебо?

Исследование 2014 года, проведенное Капчуком и опубликованное в журнале Science Translational Medicine, изучило это, проверив, как люди реагируют на обезболивающие от мигрени. Одна группа принимала лекарство от мигрени, помеченное названием препарата, другая принимала плацебо с надписью «плацебо», а третья группа ничего не принимала. Исследователи обнаружили, что плацебо было на 50 % эффективнее настоящего препарата для уменьшения боли после приступа мигрени.

Исследователи предположили, что движущей силой, помимо этой реакции, был простой акт приема таблетки. «Люди ассоциируют ритуал приема лекарств с положительным целебным эффектом», — говорит Капчук. «Даже если они знают, что это не лекарство, само действие может стимулировать мозг думать, что тело исцеляется».

Как вы можете дать себе плацебо, кроме как принимать поддельные таблетки? Практика методов самопомощи — это один из способов. «Участие в ритуале здорового образа жизни — правильное питание, физические упражнения, качественное социальное время, молитва и медитация — вероятно, обеспечивает некоторые из ключевых составляющих эффекта плацебо», — говорит Капчук.

Хотя эти мероприятия сами по себе являются позитивными мероприятиями, уровень внимания, который вы уделяете, может усилить их преимущества. «Внимание и эмоциональная поддержка, которые вы оказываете себе, часто не являются тем, что вы можете легко измерить, но это может помочь вам чувствовать себя более комфортно в мире, и это может иметь большое значение, когда дело доходит до исцеления».

По материалам Harvard Health Publishing

Читайте на нашем портале — Избыточный вес: что делать и как избавиться от ожирения?

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here