У вас сидячая работа? В таком случае вы находитесь в группе людей, у которых очень высокий риск развития заболеваний позвоночника (начиная от сколиоза и заканчивая остеохондрозом). Если вы уже проработали в таком режиме несколько месяцев, то, вероятно, понимаете это. Чтобы не беспокоили боли в спине и не развивались заболевания позвоночника, рекомендуется использовать кресло для долгой работы.
Как выбрать ортопедические кресла для долгого времяпрепровождения в положении сидя, подробно расскажем в этой статье.
Как выбрать кресло для долгой работы в офисе / дома?
Чтобы не болела спина, необходимо сидеть в правильном положении. Конечно, его можно поддерживать самостоятельно при помощи мышц спины. Однако мышечные ткани не могут работать вечно – уже через несколько часов они устанут. Выходом из ситуации является использование качественного анатомического кресла. Оно поддерживает спину в правильном положении, при этом мышцы не перегружаются.
Рассмотрим важные нюансы при выборе кресла для долгой работы:
- обязательно должна быть анатомическая спинка, иначе кресло не будет поддерживать спину человека в правильном положении;
- кресло должно подходить под рост и габариты человека, иначе ему будет неудобно сидеть внутри;
- чем больше настраиваемых деталей тем лучше (это вытекает из предыдущего пункта), ведь тогда можно настроить кресло под свои параметры;
- подлокотники помогут разгрузить мышцы плеча и шеи, да и в целом с ними гораздо комфортнее долго работать;
- в середине сидения должно быть небольшое углубление, чтобы правильно распределить нагрузку и вес;
- передний край сидения должен быть немного отогнут книзу, чтобы не сдавливать сосуды и нервы нижних конечностей.
В процессе выбора рекомендуем использовать все наши советы. Однако останавливаться на теоретических характеристиках не стоит. Перед оплатой рекомендуем сесть внутрь кресла и испытать его – устроить тест-драйв. Все-таки у людей разные параметры тела. Одному человеку может удобно в кресле, а другому в этом же кресле может оказаться неудобно. Тест-драйв поможет оценить это и сделать выбор.
Резюмируя
Эргономичное или анатомическое кресло для долгой работы дома или в офисе является отличным профилактическим средством для многих заболеваний позвоночника. Однако не забывайте, что качественное кресло лишь помогает поддерживать спину в правильном положении и разгружает мышцы. Если человек сам не будет сидеть правильно, то никакая модель не поможет. Найти качественные кресла вы можете тут.
