Черный чай богат антиоксидантами, такими как катехины и полифенолы, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и уменьшить системное воспаление. Это один из самых потребляемых напитков в мире.
Благодаря своим свойствам черный чай может принести множество разнообразных преимуществ для здоровья, таких как улучшение пищеварения, лечение диабета, содействие снижению веса и предотвращение таких заболеваний, как рак или сердечные приступы.
Польза для здоровья
Хотите купить черный чай в Москве и узнать как он влияет на наше здоровье? В этой статье мы расскажем вам о 9 преимуществах черного чая.
1. Предотвращение раннего старения
Черный чай содержит большое количество антиоксидантов, которые предотвращают чрезмерное окисление от свободных радикалов. Он может предотвратить повреждение на клеточном уровне, что дольше сохраняет клетки здоровыми.
2. Улучшение пищеварения и лечение диареи
Черный чай — отличный вариант для облегчения переполнения желудка. Он действует непосредственно на пищеварительную систему, способствуя пищеварению и детоксикации.
Хотите снять воспаление кишечника? Купите черный чай, ведь он содержит дубильные вещества. Это может быть полезно для лечения болей в животе и уменьшения диареи.
3. Снижение аппетита
Регулярное употребление чашки черного чая в течение как минимум 3 месяцев может помочь снизить аппетит и ускорить обмен веществ, способствуя снижению веса. Считается, что это преимущество возможно благодаря высокой антиоксидантной активности черного чая, которая исходит от содержащихся в нем флавоноидов и кофеина.
Хотя черный чай может снизить аппетит и помочь сбросить вес, его следует использовать как часть сбалансированной диеты с низким содержанием жиров и сахара, в которой предпочтение отдается фруктам, овощам, цельнозерновым семенам и блюдам. Вы также должны заниматься физической активностью, например, регулярными 30-минутными прогулками.
4. Лечение диабета
Черный листовой чай содержит фенольные соединения, которые помогают регулировать уровень глюкозы в крови, что делает его отличным дополнением к лечению диабета или преддиабета. Оказывает лечебное воздействие на бета-клетки поджелудочной железы.
5. Здоровье кожи
Нанесение черного чая прямо на кожу — отличный способ избавиться от прыщей и жирности. Приготовьте чай, как обычно, и смочите марлю или вату в настое, пока он еще теплый. Затем нанесите непосредственно на пораженные участки кожи на несколько минут, прежде чем удалить и очистить кожу.
6. Снижение уровня холестерина
Экстракт черного чая способствует усилению метаболизма холестерина и может использоваться для профилактики метаболического синдрома. Этот эффект, вероятно, связан со способностью черного чая ингибировать реабсорбцию желчных кислот.
7. Профилактика атеросклероза и инфаркта
Черный чай богат флавоноидами, которые, как известно, защищают сердце. Эти флавоноиды предотвращают окисление холестерина ЛПНП, которое вызывает образование бляшек вдоль кровеносных сосудов и связано с атеросклерозом.
8. Ментальная бдительность
Еще одним преимуществом черного чая является то, что он способствует умственной активности. Он содержит кофеин и L-теанин, которые повышают когнитивные способности и повышают уровень сознания. Черный чай — отличный вариант для завтрака или послеобеденного приема, а его действие заметно через 30 минут после употребления.
9. Профилактика рака
Поскольку он содержит катехины, черный чай может помочь в профилактике и лечении рака. Считается, что он оказывает защитное действие на клетки ДНК, а также вызывает гибель опухолевых клеток.
- Читайте на Автофокусе — Как массаж улучшает здоровье (Ml)
