В настоящее время массаж очень популярен, поскольку он позволяет быстро снять напряжение и усталость, привести мышцы в тонус, улучшить кровообращение и общее самочувствие.
Расслабляющие приемы стимулируют нервную систему, снимают усталость и напряжение, улучшают сон и настроение. Кроме того, массаж оказывает лечебное действие. К основным приемам расслабляющего массажа относятся поглаживание, растирание, разминание и вибрация. На сайте https://profy-massage.ru/wh-55/ можно вызвать профессионального массажиста на дом.
Полезные свойства массажа
Процедура расслабления улучшает кровообращение, способствует общему оздоровлению организма, снимает стресс, усталость, мышечное напряжение, болевые ощущения, нормализует сон. Расслаблению способствует также массаж с использованием эфирных масел, что очень полезно для нервной системы. Как влияет расслабляющий массаж на организм человека:
- активизируется кровообращение, повышается обмен веществ и усиливается выведение из организма продуктов метаболизма;
- улучшается работа желез внутренней секреции, что способствует нормализации гормонального фона;
- снимается напряжение и боль в мышцах, а также улучшается их состояние;
- происходит расслабление мышечной ткани, которое сопровождается уменьшением и исчезновением болевых ощущений;
- нормализуется сон, улучшается настроение;
- повышается работоспособность и выносливость.
Массаж – это метод лечения и профилактики, основанный на применении приемов механического и рефлекторного воздействия в виде ритмического надавливания, поколачивания, растирания, разминания, вибрации, проводимый непосредственно на поверхности тела человека.
На что обратить внимание
Массаж бывает ручной и аппаратный. При проведении аппаратного массажа используются различные виды воздействия: ультразвуковое, магнито- и лазеротерапия, электроакупунктура и др. В результате снижается утомляемость, улучшается настроение, повышается общий тонус организма, восстанавливаются силы и жизненный тонус.
Воздействие массажа на организм
Массаж успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы, а также нормализует работу внутренних органов. Исследования показали, что расслабление, достигаемое путем массажа, благотворно сказывается на работе сердца, улучшает кровоснабжение головного мозга и способствует снижению артериального давления. Расслабление мышц спины во время массажа приводит к улучшению осанки.
Воздействие массажа на организм человека происходит на всех уровнях. В процессе сеанса происходит глубокое воздействие на весь организм, что позволяет снять усталость, восстановить силы и улучшить самочувствие. Регулярный массаж способствует повышению жизненного тонуса, улучшению работы всех органов и систем, помогает побороть стресс, избавиться от чувства усталости и депрессии. Массаж способен избавить от многих проблем со здоровьем. Особенно полезен он для людей, ведущих сидячий образ жизни.
- Читайте на Автофокусе — Очистка и обеззараживание воздуха защищает от коронавируса (Gl)
