Что вам нужно знать при выборе кроссовок

Независимо от того, пробегаете ли вы по несколько километров каждый день в течение многих лет или только начинаете бегать, выбор кроссовок является важной частью процесса. Правильно подобранная обувь может значительно облегчить бег и предотвратить травмы. Кроме того, кроссовки давно уже перестали быть чисто обувью для спорта, многие люди их носят и в повседневной жизни.

Хотя всегда полезно посетить специализированный магазин, чтобы подобрать и примерить несколько вариантов, но обычно проще выбрать пару кроссовок в Интернете, если вы знаете, что ищете.

Интернет-магазин «Оutmaxshop» предлагает широкий выбор брендовых кроссовок и спортивной одежды европейского качества и по приятным ценам. На сайте https://outmaxshop.com вы найдете качественные кроссовки, которые будут полезны для занятий спортом, а также будут круто сидеть на ваших ногах.

В этой публикации мы хотим ответить вам на несколько наиболее часто задаваемых вопросов о кроссовках.

Есть ли разница в кроссовках?

У вас может возникнуть соблазн купить любую обувь, которая продается или выглядит круто, но если вы хотите бегать, то вам нужна обувь, созданная специально для бега. Кроссовки для бега обеспечивают наилучшую защиту ваших ступней, ног и тела от повторяющихся стрессов, связанных с тысячами приземлений на милю. Каждый раз, когда вы делаете шаг и приземляетесь, ваша стопа должна поглощать в два-три раза больше веса вашего тела. Это повторяющееся воздействие отличается от других видов спорта.

Обувь для бега имеет встроенные функции, которые позволяют вам более комфортно бегать на большие расстояния и с меньшей вероятностью получить травму от чрезмерного использования. К особенностям беговых кроссовок относятся превосходная амортизация, гибкость там, где это необходимо, устойчивость или контроль движения, сцепление на дорогах или тропах, устойчивость к скручиванию (жесткость там, где это необходимо), воздухопроницаемость и светоотражающая способность в ночное время. 

Можно ли ходить в кроссовках?

Да, беговые кроссовки предлагают более широкий диапазон амортизации и поддержки, чем кроссовки для ходьбы, поэтому они являются отличным выбором независимо от того, насколько быстро или медленно вы двигаетесь. 

Ходьба также является отличным способом облегчить бег, поэтому, как только вы почувствуете себя комфортно в своей обычной ходьбе, вы можете начать добавлять короткие интервалы бега. Просто имейте в виду, что любой километраж, который вы регистрируете (ходьба или бег), засчитывается в счет износа, поэтому вы все равно должны стремиться заменять обувь каждые 500-800 километров или около того.

Какие три типа кроссовок существуют?

Три основных типа беговых кроссовок:

• стабилизирующие;
• нейтральные;
• с амортизацией. 

Несмотря на то, что среди всех этих типов есть несколько подгрупп (обувь с контролем движения — это более экстремальная форма стабилизирующей обуви, а кроссовки для босоногих — очень минималистичный тип нейтральной обуви), при выборе кроссовок в любом случаем нужно начать с этих трех основных типов, прежде чем углубляться в нишевые категории.