В детстве нас всегда поощряли выйти на улицу и подышать свежим воздухом.
Это было совершенно не случайно, наши родители знали, что свежий воздух является необычайно важной составляющей для здоровья. Но сегодня времена существенно изменились:
- Даже в летние месяцы люди забывают о важности проводить время на улице.
- Даже дети не выходят на улицу так часто, как раньше.
- Дети тратят на учебу на 7 часов больше, а на спорт и мероприятия на свежем воздухе на 2 часа меньше, чем 20 лет назад.
Если вам и вашей семье нужны причины, чтобы купить квартиру в экологически чистом районе, чтобы чаще гулять и без страха проветривать помещения, ниже мы расскажем о важности вдыхания свежего воздуха!
А квартиру в экологически-чистом районе Киева лучше всего приобрести в ЖК «Сырецкие Сады». Отдалённый от шумного центра район идеально подойдёт для неспешных прогулок или активного семейного отдыха на свежем воздухе, ведь в парке «Дубки» проложено много веломаршрутов, а в Сырецком дендропарке – бессчетное количество аллей и дорожек, что вьются между вековыми дубами, липами и соснами.
Итак, давайте рассмотрим 5 главных преимуществ от вдыхания свежего воздуха!
1. Повышает вашу иммунную систему
Даже летом легко подхватить насморк. Победить эту напасть можно силой свежего воздуха, который помогает вашей иммунной системе более эффективно бороться с болезнями благодаря более здоровым лейкоцитам. Он также снабжает вашу иммунную систему кислородом, необходимым для уничтожения бактерий, вирусов и микробов. Вдыхание несвежего воздуха не сможет обеспечить ваше тело достаточным количеством кислорода, чтобы ваши клетки питались и функционировали должным образом.
2. Меньше загрязнения
Независимо от того, тренируетесь ли вы на открытом воздухе или впускаете свежий воздух в дом, помните, что естественная вентиляция полезнее, чем вдыхание застоявшегося воздуха из помещения. По данным Агентства по охране окружающей среды США , воздух в помещениях в 2-5 раз более загрязнен, чем снаружи. Свежий воздух также наполнен отрицательными ионами, что улучшает самочувствие.
3. Очищает ваши легкие
Вдыхать и выдыхать свежий воздух не только приятно, но и полезно для легких. Он помогает дыхательным путям более полно расширяться и улучшает очищающее действие ваших легких.
4. Улучшает здоровье сердца
Пребывание на улице и проветривание помогают улучшить артериальное давление и частоту сердечных сокращений, что улучшает общее состояние здоровья сердца. Несвежий и грязный воздух заставляет организм усерднее работать, чтобы получить необходимое количество кислорода.
5. Улучшает здоровье мозга
На свежем воздухе вы вдыхаете больше кислорода. Когда ваш мозг получает больше кислорода, он может работать более эффективно. Это приносит большую ясность мышления и улучшает концентрацию.
Теперь, когда мы открыли для себя все чудесные преимущества свежего воздуха, пришло время подумать о том, как вы можете вдыхать его больше в течение дня.
Самыми простыми способами станут проветривание всех помещений в вашем доме, а также регулярные прогулки.
