Лидер служения для женщин Propel Women, автор книги «Breaking Busy» Элли Вортингтон в своей статье на Relevant Magazine рассказала о семи признаках слишком занятого человека.

А вы заметили, что слово «занят» теперь равнозначно слову «хорошо»? Когда кто-то интересуется, как у вас дела, вы даете в большинстве случаях ответ-заготовку: «Хорошо, все время занят, но все хорошо».

Всем известно, что нас ждет в результате стресса и сильной занятости. Наша занятость и бешеный темп жизни не дают нам насладиться той жизнью, для которой мы были созданы.

Мы живем в мире, в котором вынуждены больше трудиться, больше достигать, больше развиваться. Нам всем хочется жить полной жизнью, в которой были бы смысл и цель, но наша занятость крадет у нас весь потенциал для такой жизни.

Несмотря на бытующее мнение, люди не могут все везде успевать, да и не должны. Тогда как же понять, что мы приближаемся к обрыву? Нет у нас индикатора, который бы начал мигать, показывая низкий заряд батарейки. Но есть физические признаки, на которые нам стоит обращать внимание, и для каждого они могут быть свои. Для одних – это эмоциональные признаки, для других – физические, духовные или социальные. Можете не сомневаться лишь в одном – вы сразу поймете, что перегнули палку, так как это будет достаточно больно.

1. Неспособность контролировать свои эмоции

Постоянно чувствуете раздражение, переутомление, переживаете и впадаете в депрессию? Все это признаки какого-то сбоя. Бесконтрольные эмоции – часто результат бесконтрольного количества задач, которые мы взвалили на себя.

2. Нежелание следить за своим внешним видом и физической формой

Если наша жизнь до отказа забита обязанностями и разного рода безумными обещаниями, то последнее о чем мы думаем, это о здоровой  пище, о занятиях в тренажерном зале или уходе за внешностью. Потому что это лишняя работа. Для кого-то забота о себе звучит эгоистично, но нежелание поддерживать себя в физической форме – это крайность, с какой стороны ни посмотреть.

3. Болезни

Был такой период в моей жизни, когда я просто не могла выздороветь. Я жила с хронической простудой, насморком, кишечной инфекцией или вирусом типа грипп. Помню, как я говорила своему терапевту: «Сделайте что-нибудь. Мне надоело все время болеть!»

Он ответил мне: «Элли, а, может, ты все время в стрессе?»

Хронические болезни могут указывать на что угодно, и, конечно, надо показаться врачу, когда что-то беспокоит. Но болезнь может указывать и на то, что вам надо внести изменения в свою жизнь.

(Заметили, что эта причина следовала сразу после нежеланием следить за собой? Отсутствие внимания к своему организму частенько приводит к хроническим заболеваниям. Я же говорила, что забота о себе отнюдь не эгоистична!)

4. Хронические опоздания

Да, сейчас я наступлю на чью-то больную мозоль (в первую очередь, свою!), но я считаю, что постоянные опоздания – это результат слишком частого «да» в ответ на разного рода предложения от слишком большого количества людей. Это безумие – пытаться быть всем для всех, и думать, что сможешь дать больше, чем у тебя имеется в запасе. Все кончается тем, что мы никуда не успеваем и не доводим до конца ни одно дело, за которое взялись, и расстраиваем всех вокруг, просто потому, что ноша оказалась для нас неподъемной.

Очень важно понимать, что у каждого есть свой предел. Когда вы переступаете пределы своих возможностей, первое, что нужно сделать, это уступить место другому человеку, способному выполнить ваше дело. Вы никого не подведете в этом случае. Вы будете правильно расчитывать свои силы и время.

5. Самолечение и излишки

Когда нарастает стресс, люди часто находят выход в каких-то «маленьких удовольствиях», или занимаются самолечением. Честно признаться, я в огромных количествах поглощаю конфеты. Я борюсь с этим пристрастием всю жизнь. Я вообще со многим борюсь в жизни. Злоупотребление сладким – одна из проблем.

Самолечение может принимать вид чрезмерной увлеченности фитнесом, соцсетями, или телевизором, которые помогают человеку «забыться и отвлечься», хотя лучше всего было бы просто выспаться. Иногда мы можем обманывать сами себя, притворяясь, будто самолечение есть форма заботы о себе – «я заслужила эту шоколадку!» Но когда мы видим, что наши привычки напрямую связаны со стрессовыми ситуациями, и нисколько не придают нам новых сил или энергии, то это тревожный признак излишней занятости. Надо понимать, что уходить от реальности намного легче, чем пересмотреть список своих дел и решительно сократить его.

Начиная с потворства своим желаниям и заканчивая серьезными видами зависимости, самолечение – это тревожный знак. Не игнорируйте его, иначе может разрушиться вся ваша жизнь.

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here