Как быть счастливым в браке (даже при наличии детей)

Удовольствие от брака значительно уменьшается в тот самый момент, когда ваш первенец приезжает из роддома. И это неудивительно. Давайте посмотрим правде в глаза: с детьми, особенно с новорожденными, трудно.

Любой, кто утверждает обратное, либо просто врет, либо уже стал дедушкой или бабушкой. Однако вы можете сохранить счастье в браке, несмотря на напряжение и на сложности новой жизни в роли родителей. Вот десять подсказок, как сохранить счастливый брак – с детьми.

1. Помните, что любовь – это решение, а не чувство.

Невозможно постоянно поддерживать теплые и пушистые чувства к своему супругу, особенно если дети отнимают огромную часть вашего времени и энергии. Просто помните, что ваши отношения с супругом стоят на первом месте. Точка. Если вы хотите лучшего для своих детей (а кто ж этого не хочет), успех вашего брака имеет огромное значение. Поиск в Google выдаст вам дюжину различных исследований, которые будут говорить одно и то же о негативных последствиях разрушенного брака для детей. Если вы хотите счастья своим детям, дарите счастье своему супругу. Будьте счастливы вместе.

2. Не позволяйте «птенцам» хозяйничать в «гнезде».

Если ваша посвященность детям дошла до той фазы, где вы позволяете им садиться вам на шею (признайтесь, все, действительно, к этому идет?), в вашем доме будет напряженная атмосфера. Она может проявляться в отношениях с супругом, который не согласен с вашими дисциплинарными методами, или у вас в душе, потому что вами вертят ваши собственные двухлетние дети.

Когда дело касается дисциплины, важно, чтобы оба родителя были по одну сторону баррикад. Когда в основании замка возникают трещины, маленький Принц или Принцесса их находят и используют для собственной выгоды, превращая вас в придворных шутов.

3. Будьте всегда открыты для разговора.

Вам необходимо быть открытым и честным, будь то в обсуждении синхронизации вашего стиля воспитания или в понимании того, что вы давно не оставались наедине друг с другом. «Общение – это ключ» – это и клише, и слова, на основании которых нужно жить. Если у вас есть что сказать мужу/жене, скажите. Не прячьте это глубоко внутри, где эта недосказанность будет только «бродить» и расти, пока не взорвется.

4. Когда пришло время высказать свое мнение, делайте это мягко.

Не надо составлять список, а потом вываливать все свои беды разом. Никому не нравится, когда на него нападают. Это еще одна причина, чтобы сразу говорить, когда вас что-то не устраивает. И насколько возможно, подавайте это с позиции скромности. Это смягчает удар.

Например: «Нам, наверное, обоим следует постараться держать кухню в чистоте». Даже если вы прекрасно знаете, что это ваш супруг/супруга не убирает за собой на кухне, в ванной или еще где-нибудь; эта фраза будет звучать намного приятней, чем: «Тебе надо убрать весь свой бардак! Я уже устал(а) все за тобой подбирать, неряха!». Веееерно. Это до добра не доведет.

5. Ставьте своего супруга/супругу на первое место.

Хотя нас всех в детском саду учили делиться, мы остаемся эгоистами. Мы хотим всего для себя и именно тогда, когда нам это нужно. Технология и общество в целом не смогли помочь и вдохновить нас на избавление от этой привычки, однако счастливо функционирующая семья не должна быть эгоистичной. Всегда задавайте себе вопрос: чего бы хотелось супругу/супруге? Неважно, касается ли это ужина, фильма для просмотра, десерта в ресторане или еще чего-нибудь, дайте своему супругу право выбрать. Если ваш супруг или супруга счастливы, вы тоже будете счастливым. Пусть их счастье принесет счастье вам.

6. Продолжайте ходить на свидания.

То, что вы уже поженились, и у вас появились дети, не означает, что ваша социальная жизнь закончилась. Вам все еще необходимо выделять время и проводить его с друзьями, однако это особенно касается ваших встреч наедине. Не всегда получается куда-то вырваться из-за финансовых или других проблем, но свидание можно устроить и дома.

Вместо того, чтобы проводить вечера в разных комнатах за отдельными компьютерами или смартфонами, выключите все, кроме телевизора. Сядьте на диванчик с попкорном и хорошим фильмом. Или достаньте настольные игры. Каждая пара должна иметь одну игру дома и на улице, в которую им нравится играть вместе. Начните играть в эту игру. Если нужно, внесите этот пункт в список важных дел в своем календаре.

7. Запланируйте «диванное» время.

Это следует делать каждый день. Бывает сложно обсудить прошедший день за ужином, пока вы следите, чтобы дочь съела всю свою картошку, а сын не измазался супом, поэтому проведите качественное время за разговором на диване, пока детей нет поблизости.

Сядьте рядом на своем диване Калигарис, обнимитесь, пусть хотя бы одна часть ваших тел касается друг друга. Физическое прикосновение снимает напряжение и делает вас мягче. Используйте этот прием, когда вы в ссоре: если вы, обсуждая острую проблему, слегка касаетесь друг друга, этот физический контакт поможет разобраться в проблемах более спокойно и гораздо быстрее. Попробуйте.

8. Ложитесь спать в одно время.

Это дает вам еще одну возможность пообщаться: вербально или физически. Решать вам. Будьте открыты, наслаждайтесь обществом друг друга. Если вы обычно устаете так, что падаете на кровать и сразу вырубаетесь, ложитесь спать пораньше. Это самое важное время для пары.

9. Поддерживайте в себе благодарное отношение.

Не знаю как вы, а я не люблю обременять кого-то и просить о помощи, однако никто из нас не супергерой. Вы не можете справиться со всем в одиночку. Иногда вам нужна будет помощь вашего супруга/супруги. Позвольте им помочь вам. Попросите о помощи, но не требуйте ее. Попросите вежливо без нытья и жалоб. И примите ее достойно. Когда помощь приходит непрошенной, будьте благодарным и не стесняйтесь это показать. Слова «спасибо» и «я тебя люблю» должны присутствовать. Поцелуи – тем более.

10. Сосредоточьтесь на позитивных вещах.

Конечно, вы не успели постирать и вымыть посуду, но правда же замечательно, что ваш малыш научился надувать пузыри! Или, может, вы весь день проходили в пижаме, зато именно сегодня ваш ребенок впервые смог перевернуться! Не помните, когда в последний раз принимали душ? Но вы наверняка помните, когда он впервые пошел или сказал первое слово. Не думайте о негативном. Никто не обещал, что жить будет легко. Вы делаете все, что можете. Если вы человек-нытик, то вашему супругу/супруге будет сложно находиться с вами рядом. Все остальное придет в свое время. И помните, ничто не вечно. Не сомневаюсь, каждый пожилой человек, которого вы встречали, напоминал вам, что «дети так быстро растут». Запомните это и наслаждайтесь хорошим, забывая о плохом.

Когда вы оглядываетесь на свою жизнь, самым большим счастьем для вас будет семейное счастье.

Источник